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济宁红房子妇产医院瑜伽训练营回顾|动起来做明星辣妈!

2018-11-05 15:45 来源:鲁网 大字体 小字体 扫码带走
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家都知道孕妇瑜伽,相较于其他瑜伽方式会更为舒缓,一般宝妈们从妊娠4个月后,就可以开始进行瑜伽锻炼啦。

  鲁网济宁11月5日讯 家都知道孕妇瑜伽,相较于其他瑜伽方式会更为舒缓,一般宝妈们从妊娠4个月后,就可以开始进行瑜伽锻炼啦。为了能够助力更多的孕妈妈们自然分娩,红房子妇产医院本期孕妈咪课堂特意为大家开设了《瑜伽训练营》,由工作人员们在干净明雅的课堂内整齐的铺好了瑜伽垫,孕妈咪们也满怀期待的一大早就过来等待着课程的开始,我们一起来回顾一下精彩的课程吧! 

  孕妈咪纷纷跟随柔美的音乐和慢节奏的示范,活动身体,加入到瑜伽练习当中。 

  感受瑜伽、拉伸身体、突破自己一直以来,很多孕妈妈都喜欢跷二郎腿、歪扭坐,但其实是不对的哟,这样的坐姿和不良小细节会给我们的脊椎造成压力,引起腰酸背痛。 

  I·baby孕产瑜伽刘芳老师特意嘱咐大家说,练习瑜伽不仅可以缓解孕期焦虑的情况,增强宝妈与宝宝的体质,还能帮助宝妈们顺利生产。但在练习过程中,腹部着地的瑜伽动作千万不可以尝试,深度扭转类动作也要避免,倒立千万不可以,有可能会造成胎位不正。在刘芳老师的指导下,宝妈们进行呼吸、冥想以及简单的体式练习。 

  一位宝妈们说,每个月的孕妇瑜伽公开课都会来参加。感觉髋部、骨盆、脊椎等,比之前灵活一些,每次做完孕妇瑜伽整个人都舒适,轻松很多。而腹式呼吸,可以有效帮助我们避免妊娠纹的出现,今天到场的孕妈妈们回到家可不能抛脑后哦,要严格要求自己进行练习!最后的抽奖环节与集赞活动也使孕妈们满载而归,不仅收获了健康的体魄与知识,还获得了精美的伴手礼大奖 

  红房子孕妈咪学院,每周日都会为大家精心策划手工、插花、瑜伽等形式丰富的活动,还提供新生儿护理、分娩、产后护理等专业课程,丰富宝妈孕期生活,乐享人生中难忘的幸福美妙时光。 

  下周日的孕妈咪课堂,我们将会为大家带来手工DIY课程,让我们一起把爱装进编织里,所以大家下周千万不要错过哦! 

    【活动报名】关注个人微信号 jnhfz79 ,发送“姓名+孕周+联系方式+妈咪学院”到微信即可~~

初审编辑:靳秋芳
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