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【济宁红房子孕妈咪课堂】孕产瑜伽训练营第五季 一呼一吸轻松度过快乐孕期

2018-09-10 09:59 来源:鲁网 大字体 小字体 扫码带走
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在美妙的音乐中,做轻柔均匀的伸展运动,帮助孕妈妈保持好心情,更好地管理孕期体重,帮助顺利自然分娩。

  生命在于运动 

  对准妈妈更是如此 

  而在孕期运动上 

  难度低、效果显著的孕妇瑜伽 

  正是一种适合准妈妈的运动 

  在美妙的音乐中,做轻柔均匀的伸展运动, 

  帮助孕妈妈保持好心情, 

  更好地管理孕期体重,帮助顺利自然分娩。 

  99日周日上午9点在红房子孕妈咪课堂一起孕动起来,没有来现场的孕妈们也不必觉得遗憾,小编这就带着您一起回顾一下整场孕妈咪课堂瑜伽课的精彩瞬间吧。 

  课前,专业的瑜伽老师首先细心询问孕妇的怀孕的身体状况,并叮嘱孕妈妈在学习瑜伽的过程中需要注意哪些事情。随着音乐的节奏,孕妈咪与腹中的宝贝一起开始了愉快的学习,大家在宁静祥和的音乐中开启了孕期瑜伽之旅,轻盈的动作,柔软的舒展...瑜伽老师讲的事无巨细,教得一丝不苟,孕妈咪学得不亦乐乎。 

   

  跟着专业老师学习孕期瑜伽 

  课堂上,瑜伽老师还指出:其实孕妇练习瑜伽,不仅能舒缓近十个月的紧张情绪,提高自身的耐力、肌肉强度、脊柱的柔软性和平衡力,预防骨骼耗损和肌肉疲劳等这些孕妇常见的问题,而且针对一些胎儿体型过大的问题,有助于孕妇顺利生产,提高产后的体形恢复速度,降低产后忧郁症的发病率。在胎教方面,亦能发挥独特的功效。 

   

  孕妈妈们在瑜伽老师的指导下进行体位练习,是不是像模像样呢 

  准妈妈们在愉悦轻松的环境中,跟着瑜伽教练做训练,增强体力和肌肉张力,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度,在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备。 

  其中一位准妈妈表示:怀孕以来在我院进行了相关检查,一直遵循医生的嘱咐,进行适量运动,自己顺产的决心很大,希望通过瑜伽这种温和但又带有力量的运动方式帮助自己顺产成功。 

  孕妈咪们用心感受瑜伽,随着孕妈咪们掌握一个个瑜伽姿势的技巧,大家觉得心情非常舒畅。时间也过得很快,一个小时的瑜伽课程让孕妈咪们意犹未尽。 

   

  由于考虑到孕妈咪刚才运动消耗了太多体力,特别是几位孕妈咪即将到预产期,瑜伽老师特意安排了一些较为简单实用又能舒缓孕妈咪紧张情绪的瑜伽姿势,让孕妈咪既能学习到专业的瑜伽练习,还能够调节心情,愉悦身心。 

  本次孕妈课堂已经圆满落幕啦!精彩的活动总是短暂的,相信到场的孕麻麻收获颇丰!本次活动得到准妈妈们的一致好评,通过这次活动准妈妈们不仅认识到孕期孕动的重要性,也对瑜伽运动有了新的认识,纷纷表示下次有这样的活动还会继续参加。保持良好的运动习惯,对分娩和产后修复都有重要的作用。 

  【下期精彩预告】 

  如果这次活动您没有参加,也不要有遗憾 。我们孕妈咪课堂将于916日上午9点至12点,在济宁万达嘉华酒店三楼举行一场盛大规模的百人瑜伽课堂,由专业的孕产瑜珈导师王芳亲授孕产瑜珈操。 

  除了百人瑜伽之外,我们还为大家准备了男士分娩阵痛体验区、院内环境VR展示区、潮妈抖音区等趣味互动体验,以及丰厚的伴手礼和抽奖环节送给所有到场的孕妈妈!现场定分娩、订月子、订产检均有豪礼相送,更有砸金蛋送惊喜~~ 

  【报名方式】 

  添加个人报名微信 jnhfz79 ,发送姓名+孕周+联系方式+妈咪学院到微信即可,或者直接找你的专属客服报名~~~ 

  到时候介绍身边的孕妈妈们一起来孕动吧,对于新妈妈是非常有用的呢! 


初审编辑:靳秋芳
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