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济宁红房子孕妈咪学院:重视盆底康复,爱美辣妈产后健康必修课

2018-08-06 08:34 来源:鲁网 大字体 小字体 扫码带走
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产妇分娩后,无论是顺产还是剖腹产,盆底功能都会受到不同程度的损伤,出现松弛,进而影响性生活质量及身体健康。现在,越来越多的年轻妈妈开始重视产后盆底康复。事实上,产前的预防同样重要。

    鲁网济宁8月6日讯  (通讯员 罗雪航)  产妇分娩后,无论是顺产还是剖腹产,盆底功能都会受到不同程度的损伤,出现松弛,进而影响性生活质量及身体健康。现在,越来越多的年轻妈妈开始重视产后盆底康复。事实上,产前的预防同样重要。 

  85日,在济宁红房子孕妈咪学院课堂上,产后康复师路大君为准妈妈现场讲解指导,未雨绸缪,教大家如何从孕期就预防盆底松弛。帮助解决大家的苦恼,还你美丽心情,做优雅有自信的女人。现在小编大家一起回顾一下精彩瞬间。 

                                              

   孕期开始盆底训练准妈妈的幸福“孕”动 

  讲座一开始,路老师通过生动的例子帮助准爸妈认识什么是盆底肌、以及盆底肌的作用和重要性。“女性的盆底肌肉,象吊床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,参与了控制排尿、排便,维持阴道的紧缩度等多项生理活动。而怀孕、分娩不可避免会让盆底肌肉受到不同程度的影响,进而导致女性出现盆底功能障碍性疾病。” 

  路老师同时分享了一些简单又实用孕产期盆底康复小技巧,那就是练习提肛运动,还有孕期瑜伽孕妈咪可以根据自己的身体状况来选择。准妈妈在孕期开始做预防盆底松弛训练,不仅可以促进产后盆底康复,收缩阴道,预防尿失禁,还可有效增加顺产的几率,帮助产后快速恢复身材。 

                                                 

  产后盆底康复黄金期,别轻易错过 

  产后的一年内既是身体恢复的时刻,也是盆底康复的黄金时期。路老师建议,妈咪们十月怀胎已经很辛苦,为了自己的健康着想,产后一定要重视盆底康复,千万不要忘了进行盆底肌检测和产后盆底康复训练。特别是已育和30岁以上的女性,应在医生指导下尽早进行盆底肌肉康复训练,预防后患。 

                                               

   课程最后还安排了互动和集赞环节,奖品种类多种多样,有宝贝隔尿垫、妈妈奶粉、宝贝摇铃、宝宝饮水杯等贴心实用的礼品!本期的伴手礼也是同样诚意满满,每一位孕妈们都满载而归! 

                                              

                                               

    不少孕妈表示听了这堂课受益匪浅,不仅了解了孕产期盆底康复的重要性,还学习到了如何锻炼盆底肌,更收到了丰富的礼品,一举三得! 

                                               

                                               

  【温馨提示】如果您已经错过了产后的黄金恢复时期,可以在专业医生的指导下进行凯格尔盆底肌肉训练法。但是如果已经出现盆底功能障碍问题,则一定要及时治疗。 

  怀孕、生产几乎是每个女人人生必须经历的过程,改善自己、关爱盆底、及时康复、防止后患,是明智的做法。济宁红房子妇产医院产后维养科目前采用的个体化盆底康复治疗方案——“电刺激联合生物反馈治疗”,让各位妈妈远离产后盆底功能性障碍的困扰! 

  没有参加本次课程的孕妈可以预约下期哦!周日的孕妈咪课堂参加活动的孕妈咪们都会满载而归,除了有积分外,还有精美小礼物可以拿,签到礼、游戏互动礼、幸运抽奖礼等着你。 

  下期课程预告 

  【活动主题】孕期瑜伽,我为顺产“伽”油 

  【活动时间】8月12号上午九点 

  【活动地点】济宁红房子妇产医院二楼孕妈咪学院 

  【活动咨询】拨打电话:0537-2179222 

  【活动报名】关注个人微信号  jnhfz79   然后发送“姓名+孕周+联系方式+妈咪学院”到个人微信号即可报名 

    

    


初审编辑:孙明阁
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